为引导返校后大学生科学合理规划新学期生活，尽快适应校园学习生活，保障学生身心健康，2月19日，beat365中国在线体育各年级以线上线下相结合的方式，分4场开展“‘疫’后花开，从‘心’启航”开学第一课，各年级辅导员及全体学生参加本次活动。

为切实开展好“开学第一课”，beat365中国在线体育提前精心组织筹备，科学合理部署，统一制作公共课件，并结合各年级实际情况向学生普及新形势下返校后的心理调适和应对知识，主要涵盖“情绪调节”“学习适应”“人际交往”和“生活适应”等方面。各年级辅导员结合相关数据，分析新冠疫情对人的心理健康的负性影响，引导学生主动接纳当下的情绪，调节负面情绪，建立积极、正向的认知，发挥优势资源，构建支持系统；引导学生重拾学习节奏，合理做好规划、设置合适目标、科学管理时间，尽快调整学习状态；引用研究案例，介绍人际关系对身心健康的重要性，引导学生积极与同学、老师加强交流，正确处理人际矛盾，有意识地提升交际能力，建立良好的人际交往关系。最后，为使同学们尽快适应校园学习生活节奏，辅导员引导同学们循序渐进，制定计划，逐步适应并坚持运动，激活身心动力。随后，同学们纷纷畅谈假期生活以及返校后的感受与新学期的规划，线上线下气氛热烈。

  “开学第一课”是一堂引导学生适应返校后学习生活的教育课，也是一堂内涵丰富的心理指导课，本次活动对于进一步加强大学生心理健康教育，帮助学生迅速适应新学期，及时调整学习生活状态具有重要意义。

（文/王哲贤 图/万代林 葛永莉 努尔比耶姆·麦麦提 陈海杰）